24
Cara Menyembuhkan Impoten Secara Alami

Cara Menyembuhkan Impoten Secara Alami

Impotensi adalah keluhan yang cukup umum dirasakan pria. Ada banyak cara untuk mengatasi impotensi, mulai dari pengobatan alami dengan mengonsumsi makanan sehat hingga pengobatan dan praktik medis oleh dokter.

Impotensi atau disfungsi ereksi adalah suatu kondisi di mana penis tidak bisa ereksi atau ereksi hanya berlangsung dalam waktu singkat. Disfungsi ereksi juga bisa berupa kurangnya hasrat seksual pada pria. Kondisi ini bisa menjadi komplikasi dari penyakit lain yang lebih serius seperti diabetes.

Impotensi bukanlah gangguan kesehatan yang serius. Namun, jika berlangsung lama, pasien mungkin merasa malu atau stres karena tidak merasa “perkasa” jika tidak dapat memperoleh atau mempertahankan ereksi. Ini juga dapat berdampak buruk pada hubungan Anda dengan pasangan

Cara mengatasi impotensi secara alami
Perlu Anda ketahui bahwa impotensi dapat disebabkan oleh berbagai hal. Salah satunya adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Oleh karena itu, dari segi nutrisi, pola tidur, atau aktivitas fisik, Anda bisa mencoba mengatasi impotensi dengan mengubah gaya hidup tidak sehat Anda. Di bawah ini ada beberapa tips pola hidup sehat yang juga merupakan cara mengatasi impotensi.

1. Konsumsi makanan bergizi tinggi
Faktor penyebab disfungsi ereksi antara lain kadar kolesterol tinggi dan obesitas. Kedua faktor tersebut dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan sehat, terutama yang efektif menurunkan kadar kolesterol.

Untuk mendapatkan ereksi, penis membutuhkan banyak aliran darah. Untuk itu, Anda juga bisa mengonsumsi berbagai makanan yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan aliran darah:

  • Sayur-sayuran hijau, seperti bayam dan seledri
  • Cokelat hitam (dark chocolate)
  • Buah-buahan, seperti tomat, semangka, dan buah bit
  • Kacang-kacangan, seperti kacang pistachio atau kacang tanah

Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi makanan peningkat libido, seperti tiram, kacang almond, atau ginseng.

SEE ALSO  Tata Cara Dan Niat Untuk Sholat Ied

2. Lakukan olahraga secara rutin
Selain pola makan yang sehat, olahraga teratur adalah cara lain untuk mengatasi impotensi. Misalnya, melatih kekuatan otot dasar panggul dengan latihan Kegel dua kali sehari dapat membantu ereksi Anda bertahan lebih lama.

Selain itu, olahraga teratur dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan meningkatkan aliran darah sistemik. Semua hal ini dapat membantu impotensi.

3. Tidur yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk membantu mengobati disfungsi ereksi. Pasalnya, pola tidur yang buruk dapat menurunkan kadar testosteron, hormon yang terlibat dalam ereksi dan gairah seksual pria.

4. Berhenti merokok dan minum
Merokok dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, termasuk yang ada di penis. Ini jelas mengurangi aliran darah yang dibutuhkan penis untuk ereksi. Di sisi lain, konsumsi minuman beralkohol dapat mengurangi produksi senyawa nitrogen oksida yang dibutuhkan untuk melebarkan pembuluh darah saat ereksi.

Jika Anda memiliki kebiasaan merokok atau minum minuman keras, menghentikan kebiasaan tersebut mungkin merupakan solusi yang tepat untuk mencegah atau mengatasi impotensi.

5. Akupunktur
Akupunktur telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati masalah seksual pria, tetapi bukti ilmiah yang mendukung penggunaannya untuk disfungsi ereksi masih ambigu.

6. Arginin
Asam amino L-arginin alami dalam makanan dapat meningkatkan produksi oksida nitrat tubuh, senyawa yang mendorong ereksi dengan melebarkan pembuluh darah ke penis. Namun, menurut GeoEspinosa, ND, direktur Pusat Urologi Terpadu di NYU Langone Medical Center, L-arginin dapat berinteraksi dengan beberapa obat dan penggunaan L-arginin harus dipantau.

7.DHEA
Testosteron penting untuk libido yang sehat dan fungsi seksual yang normal. Orang dengan disfungsi ereksi diketahui memiliki testosteron yang rendah, sehingga diperlukan terapi testosteron untuk meningkatkannya.

SEE ALSO  Saya Membela Diri Saya Di Begal

Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung DHEA, hormon yang diubah tubuh menjadi testosteron dan estrogen, dapat membantu meringankan beberapa kasus disfungsi ereksi.

8. Ginseng
Ginseng merah Korea telah lama digunakan untuk merangsang fungsi seksual pria, tetapi hanya sedikit penelitian yang mencoba secara sistematis mengkonfirmasi manfaatnya. Namun, para ahli menyarankan bahwa jika Anda mengonsumsi ginseng, Anda harus berkonsultasi dengan dokter karena ginseng dapat berinteraksi dengan obat dan menyebabkan reaksi alergi.