4
Cara Cepat Mengatasi Terlambat Datang Bulan Karena Hamil

Cara Cepat Mengatasi Terlambat Datang Bulan Karena Hamil

Penyebab telat datang bulan harus diperhatikan oleh wanita. Seperti diketahui, menstruasi memiliki siklusnya sendiri. Dengan kata lain, panjang normal siklus haid adalah 21-35 hari, dihitung dari hari pertama haid bulan ini sampai hari pertama haid berikutnya.

Menstruasi sendiri merupakan perubahan fisiologis yang teratur pada tubuh wanita yang dipengaruhi oleh hormon reproduksi estrogen dan progesteron. Secara umum, wanita mengalami 11 hingga 13 kali menstruasi dalam setahun. Namun, tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang teratur, yang bisa terjadi cepat atau lambat.

Penyebab telat datang bulan bisa dipengaruhi oleh berbagai kondisi, tidak hanya kehamilan. Setiap bulan, wanita mengalami menstruasi dalam siklus yang berbeda. Wanita bisa mengalami menstruasi dimana menstruasi selalu terbalik atau selalu teratur, yang merupakan hal yang wajar.

Namun, berhati-hatilah jika menstruasi Anda sering tertunda. Anda perlu mengetahui sejak dini apa penyebab keterlambatan menstruasi Anda. Jika tidak, segera konsultasikan ke dokter.

Penyebab Telat Haid

Kehamilan

Kehamilan merupakan penyebab terlambat haid yang mungkin sering kamu dengar. Proses kehamilan umumnya terjadi 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran. Saat terjadi kehamilan, dinding rahim tidak luruh dan ini menjadi penyebab telat haid.

Jika melakukan hubungan seksual dan tidak menggunakan alat kontrasepsi, maka lakukan pemeriksaan kehamilan dengan test pack dan konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan.

Stres

Penyebab telat haid selanjutnya bisa terjadi karena stres. Bagi seseorang yang tengah banyak beban pikiran biasanya berdampak terhadap waktu menstruasinya. Hal ini disebabkan karena stres memengaruhi perubahan hormon dan hipotalamus.

Hipotalamus merupakan bagian otak yang bertanggung jawab mengatur siklus menstruasi. Selain menstruasi yang terlambat, kondisi ini bisa menjadi penyebab turun atau naiknya berat badan secara drastis. Jika merasa sedang stres kemudian menstruasi terlambat, coba lakukan meditasi. Tenangkan diri, ubah gaya hidup, dan hilangkan penyebab stres ini.

SEE ALSO  Duka Sepak Bola Atas Meninggalnya Mino Raiola

Obesitas

Penyebab telat haid berikutnya yakni obesitas. Wanita yang memiliki berat badan berlebih bisa menyebabkan dirinya terlambat haid. Indeks massa tubuh wanita obesitas, yakni 25-30 yang akan mengalami keterlambatan ini.

Cara Memperlancar Siklus Haid

Ada beberapa cara untuk memperlancar siklus haid, kamu bisa melakukan langkah-langkah berikut ini:

– Menerapkan pola hidup lebih sehat.

– Makan makanan sehat gizi seimbang.

– Mengonsumsi makanan dan minuman sumber vitamin D.

– Olahraga secara rutin, namun tidak berlebihan

– Hindari olahraga atau aktivitas yang terlalu berat.

– Menjaga berat badan tetap ideal.

– Istirahat cukup.

– Mengelola stres dengan baik.

– Lakukan pengobatan, seperti terapi hormon, jika diperlukan.

– Hindari mengonsumsi jamu atau obat herbal yang tak jelas atau obat-obatan tanpa resep dokter.

– Melakukan pemeriksaan seperti pemeriksaan panggul, pap smear, tes darah, USG, dan biopsi endometrium.