10
Cara Agar Haid Cepat Selesai Dalam 1 Hari Secara Alami

Cara Agar Haid Cepat Selesai Dalam 1 Hari Secara Alami

Cara mempercepat haid sangat penting bagi wanita. Karena jika metode mempercepat telat datang bulan ini berhasil, itu merupakan indikator kondisi kesehatan dari organ intim hingga rahim wanita.

Dengan kata lain, lancarnya menstruasi bulanan Anda merupakan indikator kesehatan organ kewanitaan Anda. Wanita biasanya mengalami menstruasi setiap bulan. Siklus menstruasi rata-rata setiap 28 hari atau biasanya antara 21 dan 35 hari.

Namun, banyak yang masih bertanya-tanya mengapa metode memperlambat menstruasi ini begitu penting. Cara mempercepat haid biasanya menjadi pertanyaan umum dari wanita yang sibuk dengan kehidupan sehari-hari, calon jamaah haji, dan wanita yang sering terlambat datang bulan.

Sebagai contoh, ketika haid sering telat dan kondisi di mana para wanita akan berangkat untuk menunaikan ibadah haji maka akan membuat was-was. Sebab, mengalami haid pada saat naik haji akan sangat merepotkan dan menjadi penghalang melakukan ibadah tersebut.

Nah, jadi seperti apa cara mempercepat haid yang telat tersebut?

Cara Mempercepat Haid yang Telat

1. Kurangi aktivitas yang terlalu sibuk

Cara mempercepat haid yang telat ini sangat penting untuk dilakukan, sebab faktor kesibukan ternyata menjadi salah satu penyebab terjadinya telat haid dan sangat berisiko untuk mengganggu masa subur. Jadi, jangan terlalu memforsir diri Anda dengan berbagai pekerjaan yang membuat Anda tidak memiliki waktu untuk beristirahat.

2. Relaksasi

Seperti yang dijelaskan pada poin pertama, jika stres memang bisa menjadi penyebab haid menjadi telat. Ketika merasa stres, tubuh akan memproduksi hormon seperti kortisol atau adrenalin. Di mana hormon tersebut yang akan menghambat produksi hormon estrogen dan progesteron, yang menjadi faktor utama dalam memperlancar dan mempertahankan siklus menstruasi agar teratur.

SEE ALSO  Prediksi Jelang Laga Bielefeld Vs Bayern

Jika aktivitas sudah dikurangi, maka selanjutnya Anda bisa melakukan relaksasi agar stres semakin menurun dan haid semakin lancar. Berbagai cara relaksasi tersebut bisa dilakukan dengan banyak hal, seperti menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga, meditasi seperti yoga, dan lain sebagainya.

3. Mandi dengan air hangat

Ternyata, mandi dengan air hangat juga sangat baik untuk mengendurkan otot-otot yang kencang dan menghilangkan stres akibat aktivitas sehari-hari. Secara tidak langsung, mandi air hangat akan menunjang kedua poin sebelumnya, terutama dalam penurunan Stress penyebab haid tidak lancar.

4. Konsumsi makanan yang tepat

Ternyata, mengonsumsi makanan sehat setiap hari saja tidak cukup untuk membantu memperlancar haid, meskipun mengonsumsi makanan sehat menjadi salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar cepat haid. Mengapa harus mengonsumsi makanan yang tepat, sebab banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan berupa cokelat, kafein, gula, daging, serta susu justru dapat menyebabkan proses menstruasi menjadi terhambat.

5. Konsumsi air putih yang cukup

Selain berbagai cara di atas, mengonsumsi ait putih yang cukup juga menjadi salah satu faktor yang dapat mempercepat haid. Sebab, ketika tubuh mengalami dehidrasi dapat menyebabkan periode menstruasi menjadi terhambat.

Ada baiknya, konsumsi air putih dalam sehari agar haid normal yaitu sebanyak 2,1 liter per hari atau sekitar delapan gelas. Dan pastinya, selalu hindari kafein yang berlebihan dan berbagai minuman berakohol.